Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1520g | 716kcal | 8.5g | 135.3g | 4.6g | 31.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 800g | 324kcal | 4g | 59.2g | 4.8g | 15.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Fitness murot | 160g | 589kcal | 13.4g | 124.2g | 2.1g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 7376kcal | 417g | 1240g | 43.4g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 3688kcal | 208.5g | 620g | 21.7g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 1844kcal | 104.3g | 310g | 10.9g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu