Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 43g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Mozarella light juusto | 32g | 52kcal | 6.4g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 30g | 55kcal | 0.8g | 3.6g | 2.1g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 30g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 428kcal | 22.6g | 20.2g | 24.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 214kcal | 11.3g | 10.1g | 12.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 107kcal | 5.7g | 5.1g | 6.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.5g | 6.7g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu