Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 476g | 95kcal | 2.9g | 18.1g | 1.4g | 6.7g | |
| Mozarella light juusto | 356g | 580kcal | 71.1g | 1.4g | 32g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 339g | 613kcal | 9.1g | 40.7g | 23.7g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 336g | 134kcal | 7.4g | 21.8g | 1.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 20g | 7.8kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Cashewpähkinä | 168g | 965kcal | 33.6g | 31.6g | 77.9g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3388g | 4790kcal | 249.4g | 229.2g | 273g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1694g | 2395kcal | 124.7g | 114.6g | 136.5g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 847g | 1198kcal | 62.4g | 57.3g | 68.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu