Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 544g | 109kcal | 3.3g | 20.7g | 1.6g | 7.6g | |
| Mozarella light juusto | 406g | 662kcal | 81.3g | 1.6g | 36.6g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 387g | 701kcal | 10.5g | 46.5g | 27.1g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 384g | 154kcal | 8.4g | 25g | 1.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 22g | 9kcal | 0.7g | 1.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Cashewpähkinä | 192g | 1103kcal | 38.4g | 36.1g | 89g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3872g | 5474kcal | 285.2g | 262g | 312g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1936g | 2737kcal | 142.6g | 131g | 156g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 1369kcal | 71.3g | 65.5g | 78g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu