Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 612g | 122kcal | 3.7g | 23.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Mozarella light juusto | 457g | 745kcal | 91.4g | 1.8g | 41.1g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 436g | 788kcal | 11.8g | 52.3g | 30.5g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 432g | 173kcal | 9.5g | 28.1g | 1.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 25g | 10kcal | 0.8g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Cashewpähkinä | 216g | 1240kcal | 43.2g | 40.6g | 100.1g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4356g | 6158kcal | 320.8g | 294.8g | 350.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2178g | 3079kcal | 160.4g | 147.4g | 175.4g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 1540kcal | 80.2g | 73.7g | 87.7g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu