Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 68g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Mozarella light juusto | 51g | 83kcal | 10.2g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 48g | 88kcal | 1.3g | 5.8g | 3.4g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 48g | 19kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 24g | 138kcal | 4.8g | 4.5g | 11.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 684kcal | 35.8g | 32.6g | 39g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 342kcal | 17.9g | 16.3g | 19.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 171kcal | 9g | 8.2g | 9.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.7g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu