Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 680g | 136kcal | 4.1g | 25.8g | 2g | 9.5g | |
| Mozarella light juusto | 508g | 828kcal | 101.6g | 2g | 45.7g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 484g | 876kcal | 13.1g | 58.1g | 33.9g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 480g | 192kcal | 10.6g | 31.2g | 1.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 28g | 11kcal | 0.9g | 1.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Cashewpähkinä | 240g | 1378kcal | 48g | 45.1g | 111.2g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 6843kcal | 356.6g | 327.2g | 389.8g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 3421kcal | 178.3g | 163.6g | 194.9g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 1711kcal | 89.2g | 81.8g | 97.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu