Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 816g | 163kcal | 4.9g | 31g | 2.4g | 11.4g | |
| Mozarella light juusto | 610g | 994kcal | 121.9g | 2.4g | 54.9g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 581g | 1051kcal | 15.7g | 69.7g | 40.7g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 576g | 230kcal | 12.7g | 37.4g | 2.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 34g | 13kcal | 1g | 1.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Cashewpähkinä | 288g | 1654kcal | 57.6g | 54.1g | 133.5g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5808g | 8211kcal | 427.6g | 392.6g | 468.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 2904g | 4106kcal | 213.8g | 196.3g | 234.1g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1452g | 2053kcal | 106.9g | 98.2g | 117.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu