Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 952g | 190kcal | 5.7g | 36.2g | 2.9g | 13.3g | |
| Mozarella light juusto | 711g | 1159kcal | 142.2g | 2.8g | 64g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 678g | 1227kcal | 18.3g | 81.3g | 47.4g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 672g | 269kcal | 14.8g | 43.7g | 2.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 39g | 16kcal | 1.2g | 2g | 0.3g | 1.5g | |
| Cashewpähkinä | 336g | 1929kcal | 67.2g | 63.2g | 155.7g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6776g | 9580kcal | 498.8g | 458.4g | 546g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 3388g | 4790kcal | 249.4g | 229.2g | 273g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1694g | 2395kcal | 124.7g | 114.6g | 136.5g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu