Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1224g | 245kcal | 7.3g | 46.5g | 3.7g | 17.1g | |
| Mozarella light juusto | 914g | 1491kcal | 182.9g | 3.7g | 82.3g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 871g | 1577kcal | 23.5g | 104.5g | 61g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 864g | 346kcal | 19g | 56.2g | 3.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 50g | 20kcal | 1.6g | 2.5g | 0.4g | 2g | |
| Cashewpähkinä | 432g | 2481kcal | 86.4g | 81.2g | 200.2g | 15.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8712g | 12317kcal | 641.4g | 589.2g | 702.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 4356g | 6159kcal | 320.7g | 294.6g | 351.1g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2178g | 3079kcal | 160.4g | 147.3g | 175.6g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu