Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1360g | 272kcal | 8.2g | 51.7g | 4.1g | 19g | |
| Mozarella light juusto | 1016g | 1656kcal | 203.2g | 4.1g | 91.4g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 968g | 1752kcal | 26.1g | 116.2g | 67.8g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 960g | 384kcal | 21.1g | 62.4g | 3.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 56g | 22kcal | 1.7g | 2.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Cashewpähkinä | 480g | 2756kcal | 96g | 90.2g | 222.5g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9680g | 13686kcal | 712.6g | 654.8g | 780g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 4840g | 6843kcal | 356.3g | 327.4g | 390g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2420g | 3422kcal | 178.2g | 163.7g | 195g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu