Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 26g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mozarella light juusto | 19g | 31kcal | 3.8g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 18g | 33kcal | 0.5g | 2.2g | 1.3g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 18g | 7.2kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 9g | 52kcal | 1.8g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 257kcal | 13.4g | 12.6g | 14.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 128kcal | 6.7g | 6.3g | 7.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 64kcal | 3.4g | 3.2g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.9g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu