Pastakastike sienillä
Rojut silpuks, pannuu - vesi perää + kerma.
Kuivatut sienet perään ja antaa tekeytyy.
Puolikas kasvisliemikuutio ja mustaa pippuria mausteeks.
Uppoo hyvi täysjyväpastan (Barilla) kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Tepsi
Kuivatut sienet perään ja antaa tekeytyy.
Puolikas kasvisliemikuutio ja mustaa pippuria mausteeks.
Uppoo hyvi täysjyväpastan (Barilla) kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 105g | 24kcal | 1.9g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 138g | 40kcal | 1.3g | 6.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g | 113g | 113kcal | 19.1g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 156g | 172kcal | 3.6g | 6.3g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1185g | 709kcal | 52.2g | 33.8g | 39.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 593g | 355kcal | 26.1g | 16.9g | 19.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 177kcal | 13.1g | 8.5g | 10g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.4g | 2.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu