Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 60g | 64kcal | 13.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 17g | 44kcal | 1.6g | 7.5g | 0.5g | 1.1g | |
| Pekoni rasvainen | 10g | 38kcal | 1.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 7.5g | 51kcal | 0.1g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 400kcal | 33.8g | 16.4g | 21.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 200kcal | 16.9g | 8.2g | 10.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 100kcal | 8.5g | 4.1g | 5.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.2g | 7.8g | 10.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu