Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 180g | 193kcal | 41.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 51g | 133kcal | 4.7g | 22.4g | 1.5g | 3.2g | |
| Pekoni rasvainen | 30g | 113kcal | 3.6g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 23g | 153kcal | 0.2g | 0.7g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 627g | 1199kcal | 101g | 49g | 64.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 599kcal | 50.5g | 24.5g | 32.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 300kcal | 25.3g | 12.3g | 16.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu