Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 30g | 32kcal | 6.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 8.5g | 22kcal | 0.8g | 3.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Pekoni rasvainen | 5g | 19kcal | 0.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 3.7g | 26kcal | 0g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 200kcal | 16.8g | 8g | 10.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 100kcal | 8.4g | 4g | 5.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 50kcal | 4.2g | 2g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.7g | 10.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu