Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 480g | 514kcal | 110.9g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 136g | 354kcal | 12.5g | 59.8g | 3.9g | 8.6g | |
| Pekoni rasvainen | 80g | 301kcal | 9.6g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 60g | 408kcal | 0.6g | 1.8g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 3196kcal | 269.2g | 130.8g | 171.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 1598kcal | 134.6g | 65.4g | 85.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 799kcal | 67.3g | 32.7g | 43g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu