Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 300g | 204kcal | 36.6g | 11.7g | 0.6g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 180g | 698kcal | 54.9g | 0.2g | 53.1g | 0g | |
| Kauralese | 48g | 173kcal | 8.6g | 21.9g | 3.7g | 8.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 12g | 41kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Pekoni, paistettu | 72g | 371kcal | 11.8g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 48g | 48kcal | 8.6g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 480g | 816kcal | 96g | 0g | 48g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 90g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2724g | 5115kcal | 468.4g | 93g | 314g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1362g | 2558kcal | 234.2g | 46.5g | 157g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 1279kcal | 117.1g | 23.3g | 78.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu