Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 350g | 238kcal | 42.7g | 13.6g | 0.7g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 210g | 815kcal | 64.1g | 0.2g | 62g | 0g | |
| Kauralese | 56g | 202kcal | 10.1g | 25.5g | 4.3g | 9.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 220kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 14g | 48kcal | 0.8g | 10.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Pekoni, paistettu | 84g | 433kcal | 13.8g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 56g | 56kcal | 10.1g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 560g | 952kcal | 112g | 0g | 56g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 105g | 21kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3178g | 5968kcal | 547g | 108.4g | 366.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1589g | 2984kcal | 273.5g | 54.2g | 183.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 1492kcal | 136.8g | 27.1g | 91.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu