Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 400g | 272kcal | 48.8g | 15.6g | 0.8g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 240g | 931kcal | 73.2g | 0.2g | 70.8g | 0g | |
| Kauralese | 64g | 230kcal | 11.5g | 29.2g | 4.9g | 11.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 16g | 55kcal | 0.9g | 12.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Pekoni, paistettu | 96g | 494kcal | 15.8g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 64g | 64kcal | 11.5g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 640g | 1088kcal | 128g | 0g | 64g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3632g | 6821kcal | 624.8g | 124g | 418.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1816g | 3410kcal | 312.4g | 62g | 209.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 908g | 1705kcal | 156.2g | 31g | 104.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu