Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 450g | 306kcal | 54.9g | 17.5g | 0.9g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 270g | 1048kcal | 82.4g | 0.3g | 79.7g | 0g | |
| Kauralese | 72g | 259kcal | 13g | 32.8g | 5.5g | 12.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.8g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 18g | 62kcal | 1g | 13.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Pekoni, paistettu | 108g | 556kcal | 17.8g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 72g | 72kcal | 13g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 720g | 1224kcal | 144g | 0g | 72g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 135g | 27kcal | 0.8g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4086g | 7673kcal | 703.4g | 139.4g | 471g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2043g | 3837kcal | 351.7g | 69.7g | 235.5g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1918kcal | 175.9g | 34.9g | 117.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu