Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 100g | 68kcal | 12.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 60g | 233kcal | 18.3g | 0.1g | 17.7g | 0g | |
| Kauralese | 16g | 58kcal | 2.9g | 7.3g | 1.2g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 4g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 24g | 124kcal | 3.9g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 16g | 16kcal | 2.9g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 160g | 272kcal | 32g | 0g | 16g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 30g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 908g | 1705kcal | 156.2g | 31g | 104.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 454g | 853kcal | 78.1g | 15.5g | 52.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 426kcal | 39.1g | 7.8g | 26.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu