Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 125g | 85kcal | 15.2g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 75g | 291kcal | 22.9g | 0.1g | 22.1g | 0g | |
| Kauralese | 20g | 72kcal | 3.6g | 9.1g | 1.5g | 3.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 5g | 17kcal | 0.3g | 3.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 30g | 155kcal | 4.9g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 20g | 20kcal | 3.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 200g | 340kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 38g | 7.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1135g | 2131kcal | 195.2g | 38.8g | 130.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 1066kcal | 97.6g | 19.4g | 65.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 533kcal | 48.8g | 9.7g | 32.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu