Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 534g | 577kcal | 120.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 53g | 182kcal | 5.9g | 29.9g | 4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 441g | 375kcal | 4.4g | 15.4g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2056g | 2266kcal | 262g | 90.6g | 88.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1028g | 1133kcal | 131g | 45.3g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 514g | 566kcal | 65.5g | 22.7g | 22.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu