Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 800g | 864kcal | 180.8g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 80g | 272kcal | 8.8g | 44.8g | 6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 660g | 561kcal | 6.6g | 23.1g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 3394kcal | 392.4g | 135.8g | 133.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1697kcal | 196.2g | 67.9g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 849kcal | 98.1g | 34g | 33.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu