Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 935g | 1009kcal | 211.2g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 94g | 318kcal | 10.3g | 52.3g | 7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 771g | 655kcal | 7.7g | 27g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3598g | 3965kcal | 458.4g | 158.6g | 155.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1799g | 1982kcal | 229.2g | 79.3g | 77.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 991kcal | 114.6g | 39.7g | 38.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu