Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1068g | 1154kcal | 241.4g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 107g | 363kcal | 11.7g | 59.8g | 8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 881g | 749kcal | 8.8g | 30.8g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4112g | 4531kcal | 523.8g | 181.2g | 177.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2056g | 2266kcal | 261.9g | 90.6g | 88.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1028g | 1133kcal | 131g | 45.3g | 44.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu