Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1202g | 1298kcal | 271.6g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 120g | 409kcal | 13.2g | 67.3g | 9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 991g | 843kcal | 9.9g | 34.7g | 69.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4626g | 5098kcal | 589.4g | 204g | 200g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2313g | 2549kcal | 294.7g | 102g | 100g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1157g | 1274kcal | 147.4g | 51g | 50g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu