Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 267g | 288kcal | 60.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 27g | 91kcal | 2.9g | 15g | 2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 220g | 187kcal | 2.2g | 7.7g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1028g | 1133kcal | 130.8g | 45.4g | 44.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 566kcal | 65.4g | 22.7g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 283kcal | 32.7g | 11.4g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu