Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 438g | 254kcal | 32.9g | 21.9g | 3.9g | 0.4g | |
| Marja keskiarvo | 289g | 139kcal | 2.1g | 20.8g | 1.4g | 10.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 351g | 1192kcal | 7g | 10.5g | 122.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 3170kcal | 84g | 106.4g | 256g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 1585kcal | 42g | 53.2g | 128g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 793kcal | 21g | 26.6g | 64g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu