Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 563g | 327kcal | 42.3g | 28.2g | 5.1g | 0.6g | |
| Marja keskiarvo | 372g | 179kcal | 2.7g | 26.8g | 1.9g | 13g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 451g | 1533kcal | 9g | 13.5g | 157.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 4076kcal | 108g | 137g | 329.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 2038kcal | 54g | 68.5g | 164.8g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 1019kcal | 27g | 34.3g | 82.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu