Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 626g | 363kcal | 47g | 31.3g | 5.6g | 0.6g | |
| Marja keskiarvo | 413g | 198kcal | 3g | 29.7g | 2.1g | 14.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 501g | 1703kcal | 10g | 15g | 175.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 4529kcal | 120g | 152g | 366g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 2264kcal | 60g | 76g | 183g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1132kcal | 30g | 38g | 91.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu