Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 876g | 508kcal | 65.7g | 43.8g | 7.9g | 0.9g | |
| Marja keskiarvo | 578g | 278kcal | 4.2g | 41.6g | 2.9g | 20.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 701g | 2384kcal | 14g | 21g | 245.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 6340kcal | 167.8g | 212.8g | 512.4g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 3170kcal | 83.9g | 106.4g | 256.2g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 1585kcal | 42g | 53.2g | 128.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu