Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 94g | 55kcal | 7g | 4.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Marja keskiarvo | 62g | 30kcal | 0.5g | 4.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 679kcal | 18g | 23g | 54.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 340kcal | 9g | 11.5g | 27.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 170kcal | 4.5g | 5.8g | 13.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 5g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu