Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 1000g | 580kcal | 75g | 50g | 9g | 1g | |
| Marja keskiarvo | 660g | 317kcal | 4.8g | 47.5g | 3.3g | 23.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 7234kcal | 191.6g | 243g | 584.6g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 3617kcal | 95.8g | 121.5g | 292.3g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 1809kcal | 47.9g | 60.8g | 146.2g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu