Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 1127g | 654kcal | 84.5g | 56.3g | 10.1g | 1.1g | |
| Marja keskiarvo | 744g | 357kcal | 5.4g | 53.5g | 3.7g | 26g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 902g | 3065kcal | 18g | 27g | 315.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 8151kcal | 215.8g | 273.6g | 658.6g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 4076kcal | 107.9g | 136.8g | 329.3g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 2038kcal | 54g | 68.4g | 164.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu