Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 125g | 73kcal | 9.4g | 6.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Marja keskiarvo | 83g | 40kcal | 0.6g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 904kcal | 24g | 30.4g | 73g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 452kcal | 12g | 15.2g | 36.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 226kcal | 6g | 7.6g | 18.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu