Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 1252g | 726kcal | 93.9g | 62.6g | 11.3g | 1.3g | |
| Marja keskiarvo | 826g | 397kcal | 6g | 59.5g | 4.1g | 28.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1002g | 3406kcal | 20g | 30g | 350.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 9057kcal | 239.8g | 304.2g | 732g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 4528kcal | 119.9g | 152.1g | 366g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 2264kcal | 60g | 76.1g | 183g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu