Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2000g | 1160kcal | 150g | 100g | 18g | 2g | |
| Marja keskiarvo | 1320g | 634kcal | 9.6g | 95g | 6.6g | 46.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1600g | 5440kcal | 32g | 48g | 560g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 14467kcal | 383.2g | 486g | 1169.2g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 7234kcal | 191.6g | 243g | 584.6g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 3617kcal | 95.8g | 121.5g | 292.3g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu