Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 219g | 127kcal | 16.4g | 11g | 2g | 0.2g | |
| Marja keskiarvo | 145g | 69kcal | 1.1g | 10.4g | 0.7g | 5.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 175g | 596kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1078g | 1585kcal | 42g | 53.4g | 128g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 539g | 793kcal | 21g | 26.7g | 64g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 396kcal | 10.5g | 13.4g | 32g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 5g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu