Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g | 12.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Marja keskiarvo | 165g | 79kcal | 1.2g | 11.9g | 0.8g | 5.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 681kcal | 4g | 6g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 1811kcal | 48g | 60.8g | 146.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 906kcal | 24g | 30.4g | 73.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 453kcal | 12g | 15.2g | 36.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu