Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 313g | 182kcal | 23.5g | 15.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Marja keskiarvo | 207g | 99kcal | 1.5g | 14.9g | 1g | 7.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 250g | 851kcal | 5g | 7.5g | 87.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 2264kcal | 60g | 76.2g | 182.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1132kcal | 30g | 38.1g | 91.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 566kcal | 15g | 19.1g | 45.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu