Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 376g | 218kcal | 28.2g | 18.8g | 3.4g | 0.4g | |
| Marja keskiarvo | 248g | 119kcal | 1.8g | 17.8g | 1.2g | 8.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 301g | 1022kcal | 6g | 9g | 105.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 2717kcal | 72g | 91.2g | 219.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1359kcal | 36g | 45.6g | 109.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 679kcal | 18g | 22.8g | 54.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu