Protskudrinkki
Pakastemarjat, cashewpähkinät tehosekoittimeen, pyöräytys.
Lisää rahka, proteiinijauhe ja vesi.
Sekoita, tulee ihanan kuohkeaa ja herkullista juomaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 715 grammaa
Ninni70
Lisää rahka, proteiinijauhe ja vesi.
Sekoita, tulee ihanan kuohkeaa ja herkullista juomaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 715 grammaa
Ninni70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 25g | 15kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 1.5g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Protilox chocolate (Nanox nutriceuticals), annos 30g | 15g | 59kcal | 10.9g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 18g | 101kcal | 3.5g | 3.3g | 8.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 534kcal | 51g | 36.4g | 18.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 267kcal | 25.5g | 18.2g | 9.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 134kcal | 12.8g | 9.1g | 4.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.1g | 5.1g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu