Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g624g187kcal9.4g28.1g2.5g15.6g
Atria broilerin fileesuikale naturell749g823kcal172.2g0g15.7g0g
Oliiviöljy 37g331kcal0g0g37.4g0g
Kuohukerma,valio,2dl250g848kcal5g7.5g87.3g0g
Valkosipuli 26g28kcal2.1g4.3g0.2g0.6g
Ruohosipuli 50g11kcal0.7g0.8g0.3g1.2g
Dijonsinappi, Maille, Original6.2g4.4kcal0.2g0.5g0.2g0.2g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 112g44kcal1.1g7.6g0.3g2.1g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)6.2g9kcal0.1g0.6g0.7g0g
Soijakastike 37g23kcal1.9g3.6g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g62g175kcal11.9g0g13.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3920g4969kcal409.2g106g316.6g39.4g
Valittu annoskoko1960g2485kcal204.6g53g158.3g19.7g
Annoskoko puolitettuna980g1242kcal102.3g26.5g79.2g9.9g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235211