Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 250g | 451kcal | 5g | 12.5g | 42.6g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 626g | 1214kcal | 21.3g | 131.4g | 62.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 3542kcal | 60.2g | 324.2g | 213.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 1771kcal | 30.1g | 162.1g | 106.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 885kcal | 15.1g | 81.1g | 53.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu