Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 350g | 631kcal | 7g | 17.5g | 59.6g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 876g | 1700kcal | 29.8g | 184g | 87.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 131g | 60kcal | 4.2g | 6.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 4958kcal | 84.4g | 454g | 299.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 2479kcal | 42.2g | 227g | 149.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1240kcal | 21.1g | 113.5g | 74.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu