Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 800g | 1440kcal | 16g | 40g | 136g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 2000g | 3880kcal | 68g | 420g | 200g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6680g | 11319kcal | 192.4g | 1036.6g | 683g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 3340g | 5660kcal | 96.2g | 518.3g | 341.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1670g | 2830kcal | 48.1g | 259.2g | 170.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu