Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 100g | 180kcal | 2g | 5g | 17g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 250g | 486kcal | 8.5g | 52.6g | 25g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 1417kcal | 24g | 129.8g | 85.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 708kcal | 12g | 64.9g | 42.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 354kcal | 6g | 32.5g | 21.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu