Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 200g | 360kcal | 4g | 10g | 34g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 501g | 971kcal | 17g | 105.1g | 50.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 51kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 2833kcal | 48.2g | 259.4g | 170.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 1417kcal | 24.1g | 129.7g | 85.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 708kcal | 12.1g | 64.9g | 42.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu